מזון ושיניים תותבות חדשות: מה ניתן לאכול עם שיניים תותבות?
אכילה עם שיניים תותבות חדשות יכולה להוות אתגר למתחילים. במדריך המפורט שלנו, תגלו מה ניתן לאכול בימים הראשונים לאחר הניתוח וכיצד להסתגל בהדרגה לאכילה עם שיניים תותבות. החזירו לעצמכם את הביטחון בחיוך ותעברו תהליך ריפוי עם המלצות התפריט שלנו לכל יום לאחר הניתוח.
תוכן עניינים
כיצד לאכול עם שיניים תותבות? — מבוא
הסתגלות לחיים עם שיניים תותבות חדשות עלולה להרגיש כמשימה מאתגרת. חיוך, דיבור, בליעה ולעיסה – פעולות בסיסיות אלה דורשות למידה חדשה והסתגלות. קיימים מחקרים מדעיים רבים העוסקים בדרכים היעילות ביותר להסתגל ללעיסת מזון עבור מי שמרכיב לראשונה שיניים תותבות. מחקרים נוספים עוסקים ביתרונות של שיניים תותבות הנתמכות בשתלים, אשר מעניקות ביטחון רב יותר באכילה בהשוואה לתותבות המסורתיות. בין אם מדובר בשימוש ראשון בשיניים תותבות ובין אם במעבר מתותבות רגילות לתותבות הנתמכות בשתלים, חשוב להבין מתי וכיצד לאכול מזונות מסוימים, על מנת להקל על ההסתגלות ולשמור על עמידות השתלים.
הסוד לאכילה נוחה עם שיניים תותבות חדשות – המלצות
שיניים תותבות הנתמכות בשתלים הן בשורה משמחת לכל מי שהמתין זמן רב לקבלת ההחלטה, או שנאבק תקופה ארוכה במצב של חוסר שיניים, או תותבות רופפות ולא נוחות.
דברים טובים דורשים זמן – וכך גם ההסתגלות לשיניים החדשות.
להלן מספר המלצות, אשר יעזרו לכם להסתגל לתותבות החדשות לפני שתתחילו להתלונן: "אני לא יכול לאכול עם השיניים התותבות שלי"
- התקדם בהדרגה: אכילה עם שיניים תותבות חדשות, דיבור ובליעה מצריכים זמן הסתגלות. גלו סבלנות והתקדמו לאט. התחילו עם ביסים קטנים וסוגי מזון המומלצים על ידי רופא השיניים, ובהדרגה חזרו לתזונה ולשגרה הרגילה.
- ביס אחד בכל פעם -זהירות: גם אם אתם מקפידים על רשימת המזונות המומלצים לשימוש עם שיניים תותבות חדשות, הימנעו מנגיסות גדולות באמצעות השיניים הקדמיות, ממזונות קשים, או מכאלה הדורשים לעיסה ממושכת. שימו לב לנקודות רגישות בזמן האכילה ופנו לרופא השיניים להתאמות. שיניים תותבות הנתמכות בשתלים יציבות ומחזיקות היטב בהשוואה לתותבות המסורתיות, כך שעם הזמן תוכלו לאכול בביטחון מלא.
- פנו לרופא השיניים להתאמות נוספות: שתפו פעולה עם רופא השיניים והקפידו להגיע לביקורות בכדי לבצע התאמות של התותבות לפה שלכם.
- אפשרו לפה להסתגל ולהרגיש ביטחון: הביטחון באכילה ובדיבור יגדל עם הזמן, והתותבות יתחילו להרגיש נוחות יותר. זהו תהליך שעשוי להימשך שבועות ואף חודשים, אך לאחר תהליך ההסתגלות הדבר יישאר כך לאורך שנים.
- שמרו על ניקיון השיניים התותבות: פעלו בהתאם לכל הנחיות ההיגיינה אשר ניתנו על ידי רופא השיניים כדי לשמור על בריאות החניכיים ולהבטיח את עמידותן ארוכת הטווח של התותבות.
אכילה עם שיניים תותבות בפעם הראשונה – מה לאכול תחילה
"שיניים תותבות הנתמכות בשתלים יציבות ונוחות יותר בהשוואה לתותבות המסורתיות. ברגע שתרגיש בטוח איתן, תוכל ללעוס באופן חופשי וללא מגבלות."
הרגע קיבלת שיניים תותבות הנתמכות בשתלים – נתמקד באילו מזונות הכי מתאימים למרכיבי שיניים תותבות חדשים:
שבוע ראשון (ימים 0-7):
השבוע הראשון ללא ספק מאתגר. השיניים התותבות מרגישות חדשות ומכבידות על החניכיים, והפה עשוי להיות רגיש וכואב. מומלץ להימנע ככל האפשר מהפעלת לחץ על התותבות. להלן המזונות המומלצים:
מזון רך: סוגי מזונות שרוככו באופן מכני באמצעות בלנדר, לדוגמה:
-
- מזונות קצוצים ומעוכים: פירה תפוחי אדמה, מרקי אורז ועדשים, ביצים מקושקשות רכות, ירקות מבושלים ומרוסקים, חתיכות בשר מעוכות ומעורבבות עם דייסות רכות, דג מאודה, פתיתי טונה במרקי אורז ועוד.
- מזונות טחונים: פודינג, קרם וניל, פנקייק שיבולת שועל, רסק תפוחים, מרקי בשר וירקות, מרק בשר, פירות מעוכים כגון אבוקדו ובננה, מילקשייק ושייק פירות.
- מזונות רכים: יוגורט, חלב, חמאת בוטנים, גבינת קוטג' ועוד.
שינוי תזונתי עם שיניים תותבות הנתמכות בשתלים – סקירה מפורטת
שבוע שני (ימים 8-15):
המזונות הרכים המעובדים עדיין מומלצים, אך לא כל המאכלים חייבים להיות טחונים, או מעוכים לחלוטין. ניתן בהדרגה לשלב מזונות רכים עם מעט מרקם. לדוגמה:
- דייסת אורז.
- עוף או דג מבושלים היטב, מפוררים בעדינות בעזרת מזלג.
- ביצים מקושקשות, או חביתה רכה עם גבינה.
- רסק תפוחים.
- יוגורט יווני עם דבש ובננה מעוכה, או פרוסות תפוח מבושלות.
- טופו מוקפץ עם ירקות מבושלים היטב וחתוכים לקוביות קטנות.
- פירה תפוחי אדמה, ברוקולי מאודה ועוד.
- מרק תפוחי אדמה וכרישה במרקם קרמי.
- דג מאודה עם ג’ינג’ר, מפורר בעזרת מזלג.
- סלמון אפוי עם מרקי ירקות מבושלים היטב.
כעת ניתן להתחיל לנשנש פרוסות דקות של לחם, או עוגיות רכות עם גבינת קוטג' או אבוקדו מעוך.
טיפים נוספים לאכילה עם שיניים תותבות חדשות עד סוף השבוע השני:
- האוכל ירגיש חסר טעם: תחושת הטעם נחלשת משמעותית בימים הראשונים ומשתפרת בהדרגה עם הזמן.
- טמפרטורת המזון: השיניים התותבות עשויות מחומרים מבודדים. יש להיזהר עם מאכלים חמים, שכן ייתכן, שלא תבחין מיד בחום המזון עד לכווייה בלשון.
- לגימות נוזלים בין לבין: לעיסה ובליעה עם שיניים תותבות חדשות עשויות להיות מאתגרות בימים הראשונים. חלקיקי מזון קטנים עלולים להיתקע, ולכן מומלץ לקחת לגימות מים, או משקה במהלך הארוחה.
שבועות 3-4 (ימים 16-30):
לאחר השבועיים הראשונים הגיע הזמן לחזור למזון עם מרקם במנות גדולות יותר.
המזון האופייני לאכילה עם שיניים תותבות חדשות כולל:
- אורז מבושל.
- ירקות קצוצים דק, מבושלים חלקית ומוקפצים.
- דגים, בשר וביצים מבושלים היטב, רכים וחתוכים בחתיכות גדולות.
- תבשילי בשר.
- קציצות בשר.
- גבינת פטה, או ריקוטה.
- פסטה ונודלס.
- פירות חתוכים.
- דייסת שיבולת שועל שהושרתה למשך הלילה, או מבושלת.
- פרוסות לחם רכות.
- עוגות ומאפינס.
בנוסף, תמיד יש לשבת ולאכול את האוכל בצלחת. חפזון במהלך הארוחה יכול להפר את דפוסי הלעיסה ולגרום לבליעה של נגיסות גדולות, דבר שעלול לפגוע בעיכול.
לאחר 30 ימים, אם הצלחתם להסתגל ואין לכם כאבים בנקודות מסויימות, תוכלו לאכול את רוב המאכלים המבושלים ללא צורך בפריסה ואפילו סלט חי קצוץ.
מזונות שיש להימנע מהם עם שיניים תותבות
ישנם מזונות שמומלץ להימנע מהם עם שיניים תותבות, אך ניתן לאכול אותם מדי פעם לאחר שהסתגלתם לשיניים החדשות.
- אגוזים קשים שלא הושרו.
- מסטיקים.
- ממתקים דביקים.
- פירות טריים שלמים.
- בשר אדום קשה.
- לחמים פריכים עם קרום קשה.
היגיינת שיניים תותבות - לא מוערכת דיו, אך קריטית
"לעיסה עם שיניים תותבות חדשות ובליעה עשויות להיות מעייפות בימים הראשונים. חלקיקי אוכל קטנים עשויים להיתקע. לגימה של מים או משקה במהלך הארוחה תהיה היעילה ביותר."
בניגוד לשיניים תותבות מסורתיות, שיניים תותבות הנתמכות בשתלים יציבות ומחוברות היטב לחניכיים. לכן, ייתכן שלא ניתן לנקות אותן בתדירות גבוהה. עם זאת, מומלץ לשמור על היגיינת פה טובה מדי יום.
- צחצח את השיניים התותבות כשהן בפה בעזרת מברשת שיניים רכה ומשחת שיניים עדינה.
- הסר את השיניים התותבות לפני השינה.
- נקה את פני השטח של השיניים התותבות בעזרת מברשת רכה וחומרי ניקוי מומלצים.
- השתמש בחוט דנטלי בין השתלים בפה.
- השאר את השיניים התותבות בתמיסת ניקוי כפי שמומלץ.
לסיכום
אכילה עם שיניים תותבות חדשות עשויה להיות פשוטה יותר ממה שאתם חושבים.
ב-Smile 24h אנו מעודדים שיח פתוח ותקשורת עם מטופלים. הדבר מסייע לנו להתאים את תוכניות הטיפול וההמלצות לאחר הטיפול לצרכים האישיים. אנו תמיד ממליצים לבקר באחת ממרפאות המומחים של Smile 24h בהן רופאים מוסמכי ZAGA הידועים במומחיותם בהשתלות מתקדמות, יתמודדו עם הצרכים הספציפיים שלכם ויבנו פתרונות מותאמים אישית להשגת התוצאות הטובות ביותר. יחד עם קונספט ZAGA וגישת "החולה קודם לכל", המזון הטוב ביותר לאכילה עם שיניים תותבות חדשות הוא הרבה יותר מהנה כעת מאי פעם.
Dr. Medha Gupta, a Prosthodontist & Implantologist with over six years of clinical experience, is also a Medical Communication Expert working with healthcare firms and solopreneurs in India, the EU, the USA, and Singapore. Her expertise lies in transcribing complex medical and dental information into words that resonate with the audience, our readers. As a healthcare business writer and reviewer, she boosts brand credibility for medical/dental practitioners and HealthTech firms by speaking the ‘founder’s mind’ across marketing and sales platforms.
עדיין יש לך שאלות? מצא את המומחה הקרוב אליך וגלה כיצד נוכל לעזור לשפר את איכות חייך עם טיפול מומחה.
